煙像是人生伴侶一樣的東西，吸煙的人經常會在無意識之中，拿出香煙點上火。電子煙攜帶方便，幾乎哪裡都能吸一口；不用點火，使用門檻更低；體型輕巧，抽起煙來心理負擔小，Vape電子煙在菸民人群中備受追捧，那麼電子煙比香菸好嗎？編輯精心整理了關於電子煙相關知識。
本文將涵蓋關於電子菸的常見問題，包括什麼是電子煙、煙油成分、以及熱賣的一次性電子煙的優缺點，哪些國家開放電子煙，電子煙的注意事項，戒煙妙招等各種問題，旨在為使用者提供全面的指南和實用建議。
目錄
電子菸相關知識
電子菸或對人體健康帶來的危害程度，是否比傳統紙菸低？或反而對健康有著更急遽的負面影響，始終是社會大眾及學術研究上爭論不休的議題。發展之初的是為幫助戒菸者減低抽菸對身體的危害，後來卻也成為VAPE販售商的行銷手段。
什麼是電子煙？
電子煙是一種模仿捲煙的電子產品，主要是由煙管、電子煙主機及卡夾煙彈 、煙油所組成，利用鋰電池將加熱線圈加熱煙油產生霧化，使其達到與傳統燃燒菸草相似的效果。
電子菸是一種輸送尼古丁（Nicotine）的電子裝置，外型像雪茄、菸斗，甚至是筆或USB。操作方式為用嘴去吸電子菸的吸口，讓感應器接收訊息，並將裝置內的液體蒸發，送至吸口，讓使用者可以吸入蒸發後的氣體。
電子菸有以下6種構造：
- 吸口：讓使用者可以吸收電子菸產生的氣體。
- 菸彈：裝電子溶液的容器。
- 霧化器：加熱零件，將裝置中的電子煙油加熱蒸發。
- 電池：提供電力，通常是可充電的鋰電池。
- 感應器：使用者吸的時候接收感應，啟動霧化器。
- 線圈：電子菸裡的電阻裝置，接收熱能，在液體加熱時產生氣體。
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- 充電時長：30~35分鐘
電子煙油成份有哪些？
電子煙煙油（煙液）的主要成分通常有：
- 尼古丁：常見的上癮物質，提供類似傳統香煙的成癮效果。
- 丙二醇：無色無味的有機化合物，是常用基礎溶劑，用於攜帶成分和產生煙霧。
- 植物甘油：常見溶劑，常與丙二醇混合，產生濃密煙霧並使煙霧更柔和。
- 香料和調味劑：賦予不同口味和香氣，如水果、烤甜點、薄荷等。
- 添加劑：可能含甜味劑、色素等，改善口感或煙霧效果。
需注意，菸油成分因品牌和型號而異，選擇和使用時最好查看成分清單並遵循生產商建議。
電子菸成分對身體的影響
电子煙最重要的特色在於可置換的液態尼古丁填充匣。管內成分主要包括保濕劑（丙二醇或甘油）、高純度尼古丁和風味香料（如菸草、薄荷、水果、巧克力等）。每支填充匣大約相當於10~15 根傳統紙捲菸的份量。IQOS電子煙值得一試。
电子烟油成分可能对健康产生负面影响，尼古丁成瘾，丙二醇和植物甘油可能引起呼吸道刺激，香料、调味剂和添加剂會导致过敏反应或其他健康问题。尽管相对传统香烟更安全，仍存在潜在风险，尤其对心血管和呼吸系统。在有健康疑虑时咨询专业医疗人员建议。
電子菸有尼古丁嗎？
電子煙的核心是電子果汁，根據衛生福利部食品藥物管理署的檢驗，高達 88% 的電子煙油含有尼古丁。越來越多的國際研究確認了電子煙對健康的危害。業者通常以時尚外觀吸引青少年使用，但事實並非他們所聲稱的「減害」或「幫助戒菸」。
vape有毒嗎？
電子煙中並不添加尼古丁，尼古丁含量在安全範圍內，煙油中也有不含尼古丁的選擇。相較於燃燒煙草釋放多種有害物質，電子煙煙油成分相對更為健康。
電子煙的爭議
電子煙因電子煙油質量不一易導致肺部感染，吸煙習慣不當可過度使用，包裝誘導性強，青少年易受影響。儘管電子煙相對傳統香煙有較少有害物質，但仍存在新的健康風險。
英格蘭公共衛生署在2015年的報告指出電子煙比傳統香煙少了95%的傷害並每年幫助兩萬名吸煙者戒煙，全球70多個國家合法開放電子煙，但一些地區已禁用。世衛組織建議監管電子煙。
電子煙好處
電子煙相對於傳統香菸的優點包括：
- 不含焦油和一些其他有害物質：電子煙不燃燒煙草，因此不產生焦油等有害物質。
- 減少二手煙風險：使用電子煙可以減少周圍人群暴露於二手煙的風險
- 更少的氣味：相對於傳統香菸，電子煙通常產生較少的氣味。
- 可調節尼古丁含量：某些電子煙可以調節尼古丁含量，幫助用戶逐步減少尼古丁依賴。
- 多種風味選擇：電子煙有各種風味可供選擇，滿足不同用戶口味需求。
- 雖然電子煙具有這些優點，但仍應謹慎使用，避免潛在的健康風險。
電子煙是否能幫助戒煙？
目前沒有科學研究證實電子煙能幫助戒煙，美國FDA也未認定電子煙可輔助戒煙。電子煙對身體有害，並非完全無害，且購買需年滿18歲。
抽電子煙的八大危害
- 二手煙：含致癌物質，對周圍人有害。
- 有害氣體：含溶劑、香料及有毒物質。
- 戒煙難：使用者不易戒掉煙癮。
- 青少年風險：可能嘗試真煙。
- 尼古丁成癮：可能對其他毒品如古柯鹼上癮。
- 心血管問題：尼古丁會導致血壓上升、心跳加快，可能引發心律不整等疾病。
- 肺部損害：含致癌和有毒化學物質，可能導致爆米花肺。
- 大腦影響：尼古丁成癮，影響專註力和學習力。
一次性電子煙的成分
- 尼古丁：是一種具有成癮性的化學物質，不同品牌和產品的尼古丁濃度各有不同。
- 香料和食品調味劑：添加香料和食品調味劑，提供各種口味選擇，如水果、薄荷、糖果等。
- 甘油和丙二醇：作為電子煙油的基礎，具有吸濕性，產生濃密的煙霧。
- 添加劑：如溶劑、防腐劑、增甜劑等，具體類型和含量因品牌和產品而異。
一次性電子煙的使用方式
吸食方式：一次性電子煙（又稱拋棄式電子煙）通常採用封閉式設計，內含預先填充的電子煙液。使用者只需將嘴唇放在煙嘴部分，吸入時設備會感應到吸氣並啟動電加熱器，將電子煙液轉換成蒸氣供使用者吸入。
無火焰：一次性電子菸不需要火柴或打火機，因為它使用電子加熱器而非燃燒煙草。這意味著它不會產生明火、灰塵或燃燒氣體。拋棄式電子煙無煙灰和煙蒂，使用完畢後無需處理煙蒂，也不會在使用過程中產生灰塵。
一次性電子煙的優缺點
優點：
- 健康風險較小：不燃燒煙草，不產生焦油和一氧化碳等有害物質。
- 無二手煙：不燃燒煙草，不會產生二手煙，有益於非吸煙者的健康。
- 可控尼古丁含量：可選擇不同濃度的尼古丁，幫助逐步減少攝入。
- 氣味減少：不燃燒煙草，氣味較少，無煙灰和煙蒂，減少環境污染。
缺點：
拋棄式電子菸還存在一個小缺點，就是其方便和無氣味等優點對年輕學生具有相當大的吸引力，增加他們對尼古丁上癮的風險。儘管蒸氣空間不向未成年人銷售，但仍應加強對年輕人的教育和防範措施。
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哪些國家開放電子煙?
電子煙法規分「使用」與「銷售」兩類，目前確定不開放使用國家包含台灣、巴西、泰國、新加玻、巴拿馬，其他國家與其說開放，不如說法規尚不明確，但使用上還沒那麼嚴格被規範，目前電子煙使用上比較寬鬆的國家可以參考下表：
電子煙比香菸好嗎？
1、更健康
電子煙比一般香菸更健康；無菸草、無焦油或相關毒素。用電子煙不會因燃燒菸草吸入4000+多種化學物、40多種致癌物。
2、無煙臭
電子煙不會排放出噁心的嗆鼻煙味，不會讓您的衣服、頭髮、傢具用品等都沾上味道。電子煙的煙霧含有香甜美的味道並且能夠迅速的蒸發消失於空氣中。
3、無菸灰
不需要燃燒，電子煙相當環保，不會產生煙菸灰或菸蒂。很多菸民還是喜歡傳統香菸，天香5號備受關注。
4、無二手煙菸
電子煙的煙霧是含有水成份容易在空氣中消失。
5、無焦油污沾牙齒
電子煙不像傳統香菸那樣產生焦油，因為它是通過加熱液體來產生蒸氣，而不是燃燒煙草。因此，使用電子煙不會導致焦油沉積在牙齒上。
6、無口臭
電子煙不像傳統香菸那樣產生焦油，不會引起口臭問題，這是電子煙相對於傳統香菸的一個顯著優勢。
7、更環保
不像一般香菸，電子煙不會有菸蒂，是一個環保的產品可重複使用。
8、節約開銷
只需要購買煙油&霧化頭即可不斷的重複使用。長期比抽一般香菸節省約80%的費用。
9、社會認可度較高
抽一般香菸傷害自己及他人的身體，通常都須要被規範到限制的區域才能使用。電子煙不會影響周圍人的健康。
10、可控制尼古丁的服用量&濃度
電子煙使用的煙液有不同的尼古丁濃度；從無含尼古丁到高含量。可以依個人喜好控制用量，可幫助慢慢的降低尼古丁的依賴及菸癮。
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使用電子煙的八點注意事項
- 電池存放：避免與金屬物品接觸，防止短路。
- 充電器：使用原廠充電器。
- 充電安全：充電時保持在視線範圍內。
- 充電環境：在平坦、遠離火源的地方充電。
- 電池更換：受損或受潮的電池應及時更換。
- 電池選擇：使用建議品牌電池，不混用新舊電池。
- 設備改造：不要改造電子煙或移除安全裝置。
- 存放環境：避免高溫或低溫環境，避免陽光直曬。
戒煙妙招
- 設置戒煙日：選擇一個戒煙日期，避免太久遠。
- 準備戒煙行動：咀嚼無糖口香糖，喝飲料用吸管。
- 牢記失敗誘因：改變日常習慣，如避免早餐後喝咖啡。
- 戒菸日：絕對不抽菸，保持忙碌。
抗抽煙衝動的三種方法
- 深呼吸：用鼻子緩慢吸氣，數到3，再用嘴巴呼氣，同樣數到3。
- 多喝水或果汁。
- 多散步或運動，遠離吸煙者。
戒煙過程中，若感到挫折或破戒，不要自責。為了自己和家人的健康，重新下定決心，繼續努力。
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- 尼古丁濃度：30mg（3%）
- 霧化彈含量：2.5ml
- 內含數量：3顆
結語
摩登時代的菸品世界充滿多樣性，傳統香煙、電子菸、水煙等菸品種類繁多，各自擁有獨特的魅力和一群忠實的愛好者。電子煙專賣店現貨，方便快捷，電子煙以其便捷和時尚的特點成了傳統香煙的最佳替代品，希望本文能幫助到你，有一個健康愉快的吸煙體驗。
