電子煙比香菸好嗎?2024最新電子煙知識指南

煙像是人生伴侶一樣的東西,吸煙的人經常會在無意識之中,拿出香煙點上火。電子煙攜帶方便,幾乎哪裡都能吸一口;不用點火,使用門檻更低;體型輕巧,抽起煙來心理負擔小,Vape電子煙在菸民人群中備受追捧,那麼電子煙比香菸好嗎?編輯精心整理了關於電子煙相關知識。

本文將涵蓋關於電子菸的常見問題,包括什麼是電子煙、煙油成分、以及熱賣的一次性電子煙的優缺點,哪些國家開放電子煙,電子煙的注意事項,戒煙妙招等各種問題,旨在為使用者提供全面的指南和實用建議。

電子煙比香菸好嗎?2024最新電子煙知識指南

電子菸相關知識

電子菸或對人體健康帶來的危害程度,是否比傳統紙菸低?或反而對健康有著更急遽的負面影響,始終是社會大眾及學術研究上爭論不休的議題。發展之初的是為幫助戒菸者減低抽菸對身體的危害,後來卻也成為VAPE販售商的行銷手段。

什麼是電子煙?

電子煙是一種模仿捲煙的電子產品,主要是由煙管、電子煙主機及卡夾煙彈 煙油所組成,利用鋰電池將加熱線圈加熱煙油產生霧化,使其達到與傳統燃燒菸草相似的效果。

電子菸是一種輸送尼古丁(Nicotine)的電子裝置,外型像雪茄、菸斗,甚至是筆或USB。操作方式為用嘴去吸電子菸的吸口,讓感應器接收訊息,並將裝置內的液體蒸發,送至吸口,讓使用者可以吸入蒸發後的氣體。

電子菸有以下6種構造:

  • 吸口:讓使用者可以吸收電子菸產生的氣體。
  • 菸彈:裝電子溶液的容器。
  • 霧化器:加熱零件,將裝置中的電子煙油加熱蒸發。
  • 電池:提供電力,通常是可充電的鋰電池。
  • 感應器:使用者吸的時候接收感應,啟動霧化器。
  • 線圈:電子菸裡的電阻裝置,接收熱能,在液體加熱時產生氣體。
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電子煙油成份有哪些?

電子煙煙油(煙液)的主要成分通常有:

  • 尼古丁:常見的上癮物質,提供類似傳統香煙的成癮效果。
  • 丙二醇:無色無味的有機化合物,是常用基礎溶劑,用於攜帶成分和產生煙霧。
  • 植物甘油:常見溶劑,常與丙二醇混合,產生濃密煙霧並使煙霧更柔和。
  • 香料和調味劑:賦予不同口味和香氣,如水果、烤甜點、薄荷等。
  • 添加劑:可能含甜味劑、色素等,改善口感或煙霧效果。

需注意,菸油成分因品牌和型號而異,選擇和使用時最好查看成分清單並遵循生產商建議。

電子菸成分對身體的影響

电子煙最重要的特色在於可置換的液態尼古丁填充匣。管內成分主要包括保濕劑(丙二醇或甘油)、高純度尼古丁和風味香料(如菸草、薄荷、水果、巧克力等)。每支填充匣大約相當於10~15 根傳統紙捲菸的份量。IQOS電子煙值得一試。

電子菸油成分可能對健康產生負面影響,尼古丁成癮,丙二醇和植物甘油可能引起呼吸道刺激,香料、調味劑和添加劑會導致過敏反應或其他健康問題。儘管相對傳統香菸更安全,仍存在潛在風險,尤其對心血管和呼吸系統。在有健康疑慮時諮詢專業醫療人員建議。

電子菸有尼古丁嗎?

電子煙的核心是電子果汁,根據衛生福利部食品藥物管理署的檢驗,高達 88% 的電子煙油含有尼古丁。越來越多的國際研究確認了電子煙對健康的危害。業者通常以時尚外觀吸引青少年使用,但事實並非他們所聲稱的「減害」或「幫助戒菸」。

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vape有毒嗎?

電子煙中並不添加尼古丁,尼古丁含量在安全範圍內,煙油中也有不含尼古丁的選擇。相較於燃燒煙草釋放多種有害物質,電子煙煙油成分相對更為健康。

電子煙的爭議

電子煙因電子煙油質量不一易導致肺部感染,吸煙習慣不當可過度使用,包裝誘導性強,青少年易受影響。儘管電子煙相對傳統香煙有較少有害物質,但仍存在新的健康風險。

英格蘭公共衛生署在2015年的報告指出電子煙比傳統香煙少了95%的傷害並每年幫助兩萬名吸煙者戒煙,全球70多個國家合法開放電子煙,但一些地區已禁用。世衛組織建議監管電子煙。

電子煙好處

電子煙相對於傳統香菸的優點包括:

  • 不含焦油和一些其他有害物質:電子煙不燃燒煙草,因此不產生焦油等有害物質。
  • 減少二手煙風險:使用電子煙可以減少周圍人群暴露於二手煙的風險
  • 更少的氣味:相對於傳統香菸,電子煙通常產生較少的氣味。
  • 可調節尼古丁含量:某些電子煙可以調節尼古丁含量,幫助用戶逐步減少尼古丁依賴。
  • 多種風味選擇:電子煙有各種風味可供選擇,滿足不同用戶口味需求。
  • 雖然電子煙具有這些優點,但仍應謹慎使用,避免潛在的健康風險。

電子煙是否能幫助戒煙?

目前沒有科學研究證實電子煙能幫助戒煙,美國FDA也未認定電子煙可輔助戒煙。電子煙對身體有害,並非完全無害,且購買需年滿18歲。

抽電子煙的八大危害

  • 二手煙:含致癌物質,對周圍人有害。
  • 有害氣體:含溶劑、香料及有毒物質。
  • 戒煙難:使用者不易戒掉煙癮。
  • 青少年風險:可能嘗試真煙。
  • 尼古丁成癮:可能對其他毒品如古柯鹼上癮。
  • 心血管問題:尼古丁會導致血壓上升、心跳加快,可能引發心律不整等疾病。
  • 肺部損害:含致癌和有毒化學物質,可能導致爆米花肺。
  • 大腦影響:尼古丁成癮,影響專註力和學習力。
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一次性電子煙的成分

  • 尼古丁:是一種具有成癮性的化學物質,不同品牌和產品的尼古丁濃度各有不同。
  • 香料和食品調味劑:添加香料和食品調味劑,提供各種口味選擇,如水果、薄荷、糖果等。
  • 甘油和丙二醇:作為電子煙油的基礎,具有吸濕性,產生濃密的煙霧。
  • 添加劑:如溶劑、防腐劑、增甜劑等,具體類型和含量因品牌和產品而異。

一次性電子煙的使用方式

吸食方式:一次性電子煙(又稱拋棄式電子煙)通常採用封閉式設計,內含預先填充的電子煙液。使用者只需將嘴唇放在煙嘴部分,吸入時設備會感應到吸氣並啟動電加熱器,將電子煙液轉換成蒸氣供使用者吸入。

無火焰:一次性電子菸不需要火柴或打火機,因為它使用電子加熱器而非燃燒煙草。這意味著它不會產生明火、灰塵或燃燒氣體。拋棄式電子煙無煙灰和煙蒂,使用完畢後無需處理煙蒂,也不會在使用過程中產生灰塵。

一次性電子煙的優缺點

優點

  • 健康風險較小:不燃燒煙草,不產生焦油和一氧化碳等有害物質。
  • 無二手煙:不燃燒煙草,不會產生二手煙,有益於非吸煙者的健康。
  • 可控尼古丁含量:可選擇不同濃度的尼古丁,幫助逐步減少攝入。
  • 氣味減少:不燃燒煙草,氣味較少,無煙灰和煙蒂,減少環境污染。

缺點
拋棄式電子菸還存在一個小缺點,就是其方便和無氣味等優點對年輕學生具有相當大的吸引力,增加他們對尼古丁上癮的風險。儘管蒸氣空間不向未成年人銷售,但仍應加強對年輕人的教育和防範措施。

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哪些國家開放電子煙?

電子煙法規分「使用」與「銷售」兩類,目前確定不開放使用國家包含台灣、巴西、泰國、新加玻、巴拿馬,其他國家與其說開放,不如說法規尚不明確,但使用上還沒那麼嚴格被規範,目前電子煙使用上比較寬鬆的國家可以參考下表:

電子煙比香菸好嗎?2024最新電子煙知識指南

電子煙比香菸好嗎?

1、更健康
電子煙比一般香菸更健康;無菸草、無焦油或相關毒素。用電子煙不會因燃燒菸草吸入4000+多種化學物、40多種致癌物。

2、無煙臭
電子煙不會排放出噁心的嗆鼻煙味,不會讓您的衣服、頭髮、傢具用品等都沾上味道。電子煙的煙霧含有香甜美的味道並且能夠迅速的蒸發消失於空氣中。

3、無菸灰
不需要燃燒,電子煙相當環保,不會產生煙菸灰或菸蒂。很多菸民還是喜歡傳統香菸天香5號備受關注。

4、無二手煙菸

電子煙的煙霧是含有水成份容易在空氣中消失。

5、無焦油污沾牙齒
電子煙不像傳統香菸那樣產生焦油,因為它是通過加熱液體來產生蒸氣,而不是燃燒煙草。因此,使用電子煙不會導致焦油沉積在牙齒上。

6、無口臭
電子煙不像傳統香菸那樣產生焦油,不會引起口臭問題,這是電子煙相對於傳統香煙的一個顯著優勢。

7、更環保
不像一般香菸,電子煙不會有菸蒂,是一個環保的產品可重複使用。

8、節約開銷
只需要購買煙油&霧化頭即可不斷的重複使用。長期比抽一般香菸節省約80%的費用。

9、社會認可度較高

抽一般香菸傷害自己及他人的身體,通常都須要被規範到限制的區域才能使用。電子煙不會影響周圍人的健康。

10、可控制尼古丁的服用量&濃度
電子煙使用的煙液有不同的尼古丁濃度;從無含尼古丁到高含量。可以依個人喜好控制用量,可幫助慢慢的降低尼古丁的依賴及菸癮。

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使用電子煙的八點注意事項

  • 電池存放:避免與金屬物品接觸,防止短路。
  • 充電器:使用原廠充電器。
  • 充電安全:充電時保持在視線範圍內。
  • 充電環境:在平坦、遠離火源的地方充電。
  • 電池更換:受損或受潮的電池應及時更換。
  • 電池選擇:使用建議品牌電池,不混用新舊電池。
  • 設備改造:不要改造電子煙或移除安全裝置。
  • 存放環境:避免高溫或低溫環境,避免陽光直曬。

戒煙妙招

  • 設置戒煙日:選擇一個戒煙日期,避免太久遠。
  • 準備戒煙行動:咀嚼無糖口香糖,喝飲料用吸管。
  • 牢記失敗誘因:改變日常習慣,如避免早餐後喝咖啡。
  • 戒菸日:絕對不抽菸,保持忙碌。

抗抽煙衝動的三種方法

  • 深呼吸:用鼻子緩慢吸氣,數到3,再用嘴巴呼氣,同樣數到3。
  • 多喝水或果汁。
  • 多散步或運動,遠離吸煙者。

戒煙過程中,若感到挫折或破戒,不要自責。為了自己和家人的健康,重新下定決心,繼續努力。

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結語

摩登時代的菸品世界充滿多樣性,傳統香煙、電子菸、水煙等菸品種類繁多,各自擁有獨特的魅力和一群忠實的愛好者。電子煙專賣店現貨,方便快捷,電子煙以其便捷和時尚的特點成了傳統香煙的最佳替代品,希望本文能幫助到你,有一個健康愉快的吸煙體驗。

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